jaki jest

[...] redu potrwa miesiac dłuzej i trudno... ale moze ten fat co szybko wpadnie szybko tez zleci %-) teraz to i by mi brakowało tej czystej michy, ale jak wpsomniałem jest jaki jest okres to tak naprawde ta czysta miska jakos bardzo lepsza nie bedzie od tej gdzie zjem batona czy ciastko ryżu jak zjem 4 woreczki na tydzien to jest tyle;d a [...]

[...] zona mowi ze wygladam strasznie ,taaaki chudy }:-( a ja ciagle widze zwaly sadla w lustrze :) o treningach sie nie rozpisuje ,gdyz w wiekszasci cwicze to co lubie . a od jakiegos czasu kulki maja priorytet . ale jak widze 99% jedzie hard stylem /-)_ czyli totalie odmienne podejscie do zabawy ( widze grymasy na slowo zabawa kulkami @-| ) [...]

"Poza tym na samym mono bez węgli,białka itp.itd raczej ciężko zrobić masę.... " A skąd wniosek że nie biorę węgli białka i innych supli ? Nic takiego nie napisałem Biorę to wszystko plus BCAA więc nie wyciągaj wniosków pochopnie. Piszesz że bierzesz nawet 15 gram kreatyny dziennie - po co skoro nasz organizm przyswaja max 10 gram kreatyny [...]

witam jaki stosunek e2 jest najgorzystniekszy do tescia chodzi tu konkretnie o przyrosty sily .. zbic to czy trzymac bo gino nie wystepuje /SFD/Images/2016/3/26/97670bfb0ae1460398f66a3b05894806.jpg

Krzyk zajadam tez Zirid, nie wiem czy to placebo (watpie) ale mam tak dobre trawienie i apetyt ze zachowuje sie jak polak pierwszy miesiac w usa, zjadam wszystko co nie jest na kutke zamkniete %-) off, ten temat to dla mnie chyba czolowka tematow jaki tutaj wogole na sfd byl Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-03-27 03:36:32

[...] inteligencji. Dla wyników pod względem przypisywania badanym IQ (oprócz ogólnej atrakcyjności twarzy)  miało znaczenie, np. czy powieki były otwarte, czy zamknięte oraz jaki wygląd miały wargi danej osoby (kształt, mina). . Jak poprawić ciało? Wracając do meritum – niewiele możesz zrobić z rysami twarzy, operacje plastyczne z reguły robią [...]

[...] ja swoje ;) To były pytania o trening związane z brakiem siły więc tego nie rozdzielajmy. Uparłaś się więc nawet jak mam te braki w diecie mimo kg, które idą do przodu to w jaki sposób mi w tym przypadku pomożesz? Uzupełnisz mi te braki? Nie wszyscy w tym sporcie szastają hajsem i każdy stosuję dietę na jaką go stać. Jakbym miał kasę to miałbym [...]

[...] to zrobiłem swoje 13 singli na ławie. Tam są długie odpoczynki to sobie oglądałem "Bitwę o Anglię." Zjadłem dzisiaj standardowe śniadanie wielkanocne bez pieczywa, ale z jakimiś sękaczami i mazurkami na deser. Obiad normalny - jak to u mamy. Na deser również ciastko jakieś. I tyle. W związku z dużą dostawą węgli unikałem dzisiaj tłustego. Po [...]

Witam , nie wie ktos jaki jest koszt badan : kortyzolu, glukozy, estrogenu, profilu lipidowego ? Czy ktos na NHS probowal to zrobic i co powiedzial lekarzowi ? Bo w polskich labolatoriach ceny sa straszne%-) pzdr

Pikawa sobie dzisiaj biła dość żwawo przy przysiadach. Jaki jest cel tego treningu i ile on ma trwać to ja za bardzo nie wiem, ale takie dwa razy w tygodniu w sporej objętości nie jest zbyt nachalne i może wytrzymam. Sam sobie odpowiedziałeś ;-)

Czym różni sie ściąganie drążka zza karku a do klatki bo wiadomo ze oba są ćwiczeniami na plecy itd. Ale chciałbym sie dowiedziec które jest efektywniejszym ćwiczeniem, jaki chwyt zastosować żeby bardziej wyeksponować najszerszy a jaki żeby działal na środek pleców. Zmieniony przez - David99-99 w dniu 2016-03-27 23:21:56

[...] lub chciałbyś czas na te 10km? Życiówka mizerna bo mizerna to 51 minut. Plan na ten rok to 49 minut. A na 2-3 następne lata 40 minut ;-) Tak ogólnie to będę sobie robił co jakiś pi razy oko miesiąc taki test na dychę. Wymierny sprawdzian formy. Jak biegniesz ultra, to to nie jest do końca wymierne, wystarczy na przykład inna pogoda i już czas [...]

[...] trawienie i apetyt ze zachowuje sie jak polak pierwszy miesiac w usa, zjadam wszystko co nie jest na kutke zamkniete %-) off, ten temat to dla mnie chyba czolowka tematow jaki tutaj wogole na sfd byl Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-03-27 03:36:32 To nie jest placebo więc sobie nie wkręcaj ;-) ...tak działa (tak dobrze przepycha żarcie w [...]

[...] Zbudowałem niezła masę, poszło 8kg do przodu a spadło tylko 1kg. I teraz kluczowe pytanie: chciałbym ponownie wejść na cykl z metanabolu tylko nie orientuje się kompletnie jaki teraz metanabol jest najlepszy i któremu można jako tako zaufać :-) Wiem że tego z Reactora to już dawno nie ma. Co poza aptecznym mietkem Jelfy jest dobre, godne uwagi? [...]

Witam, mam 174 cm wzrostu i ważę 72,2 kg. Zawsze byłem szczupły i dobrze zbudowany no ale chwila nie uwagi i brzuszek urósł. Wziąłem się za jaki kolwiek ruch, po części odstawiłem nie zdrowe rzeczy - efekt? Z 76 kg spadłem do 72. Niestety brzuch został. Postanowiłem rozpocząć trening interwałowy - 15s sprintu 45s truchtu 4 cykle co 2 dni. Do [...]

[...] Zbudowałem niezła masę, poszło 8kg do przodu a spadło tylko 1kg. I teraz kluczowe pytanie: chciałbym ponownie wejść na cykl z metanabolu tylko nie orientuje się kompletnie jaki teraz metanabol jest najlepszy i któremu można jako tako zaufać Wiem że tego z Reactora to już dawno nie ma. Co poza aptecznym mietkem Jelfy jest dobre, godne uwagi? [...]

[...] wycisnac " z tego stylu ktorym plywasz, bo wybacz, ale kraul to jeszcze nie jest". O, takiego mam kolege ;) Podstawowa zasada jaka Marek mi wpoil jest taka: "Jesli trening jaki masz na dany dzien zaplanowany jest zbyt zlozony bys go spamietal i potrzebujesz rozpiski na kartce naklejonej na bidonie, to znaczy ze zadanie jest przekombinowane !" [...]

Kawe jak najbardziej pije bez cukru , herbate bez cukru . praktycznie cukier jaki uzywam to jest w Energy drinkach oraz w jogrucie albo od czasu zjem jakiegos snikersa , dzieki za pomoc wciaz czekam na wiecej opini pozdrawiam

[...] slang. Wszystkie poniższe informacje wynikają z mojego prywatnego doświadczenia z tą dyscypliną – nie wspomagałem się żadnymi dodatkowymi „encyklopediami crossfitu” Jeżeli jakiegoś ćwiczenia czy terminu brakuje to tylko dlatego, że nie miałem z tym osobiście do czynienia i możliwe, że nawet nie wiem o istnieniu czegoś takiego. Mam nadzieje, że [...]

jaki sens jest podawać hcg i testa z zewnątrz?? zaczynasz podawac hcg jak zaczyna schodzić syntetyk osobiście ja preferuję clom do pct a combo clom nolva bardzo fajnie się sprawdza